クレビック（CREBIQ）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。2ヶ月でウエストを10cm以上落とすという驚異的なダイエット効果が話題になっています。
しかし、ネット上にはクレビックの悪い口コミも散見されます。クレビックは本当に痩せるのでしょうか？
実際に通った女性の体験談を集めて、クレビックのメリットとデメリットを徹底解説します。
クレビックの悪い口コミとは？
クレビックの悪い口コミには、次のような意見があります。
トレーニングがきつい
クレビックのトレーニングは、高強度インターバルトレーニング（HIIT）と呼ばれる方法を採用しています。これは、短時間で高い負荷をかけることで、代謝を上げて脂肪燃焼を促すというものです。
しかし、このトレーニングはかなりきつく、初心者や運動不足の人にはハードルが高いと感じるかもしれません。また、筋肉痛や疲労が強く出る場合もあります。
食事指導がいまいち
クレビックでは、管理栄養士が食事面からのサポートも行っています。しかし、食事指導がいまいちだと感じる人もいるようです。
例えば、食事内容や量が合わない、糖質制限が厳しい、食事記録をつけるのが面倒、などの理由で、食事指導に満足できない場合があります。
トレーナーの質に差がある
クレビックのトレーナーは、全員が国家資格を持っているということです。しかし、トレーナーの質には個人差があるという口コミもあります。
例えば、トレーニングの指導が雑だったり、コミュニケーションが取れなかったり、対応が悪かったり、などの不満がある場合があります。また、トレーナーの交代が多いということもあります。
最初は場所が分かりづらい
クレビックの店舗は、最寄り駅から徒歩5分圏内の好立地にあります。しかし、最初は場所が分かりづらいという口コミもあります。
例えば、ビルの中に入っているので看板が目立たなかったり、エレベーターがなかったり、などの理由で、迷ってしまう場合があります。
人気の時間帯は予約がすぐ埋まってしまう
クレビックは、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。しかし、人気の時間帯は予約がすぐ埋まってしまうという口コミもあります。
例えば、平日の夕方や土日の昼間などは、予約が取りにくい場合があります。また、キャンセル待ちをしても、なかなか空きが出ない場合もあります。
男性トレーナーがいる
クレビックは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。しかし、トレーナーには男性もいるという口コミもあります。
例えば、女性の身体を知り尽くしたという触れ込みに反して、男性トレーナーが担当になったり、トレーニング姿を見られるのが恥ずかしかったり、などの理由で、男性トレーナーがいることに不満を感じる場合があります。
予約が取れず入会待ち
クレビックは、人気の高いパーソナルトレーニングジムです。しかし、予約が取れず入会待ちになるという口コミもあります。
例えば、テレビや雑誌などで紹介された後に、急に入会希望者が増えたり、店舗数が少ないために定員に達してしまったり、などの理由で、入会待ちになる場合があります。
栄養士さんの対応が悪い
クレビックでは、管理栄養士が食事面からのサポートも行っています。しかし、栄養士さんの対応が悪いという口コミもあります。
例えば、食事記録を見てもアドバイスがなかったり、食事制限が厳しくてストレスになったり、栄養士さんの態度が横柄だったり、などの理由で、栄養士さんの対応に不満を感じる場合があります。
クレビックの良い口コミとは？
一方、クレビックの良い口コミには、次のような意見があります。
お店の雰囲気や設備が良い
クレビックのお店の雰囲気や設備は、とても良いという口コミが多くあります。
例えば、お店は清潔で明るく、トレーニングマシンやウエイトなどの設備も充実していたり、シャワーやロッカーなどのアメニティも完備していたり、などの理由で、お店の雰囲気や設備に満足している場合があります。
トレーナーと栄養士さんの指導が丁寧で的確
クレビックのトレーナーと栄養士さんの指導は、丁寧で的確だという口コミが多くあります。例えば、トレーナーは、体型や目標に合わせたトレーニングプログラムを作ってくれたり、フォームや呼吸法などを細かく指導してくれたり、モチベーションを上げてくれたり、などの理由で、トレーナーの指導に満足している場合があります。
また、栄養士さんは、食事記録を見て具体的なアドバイスをしてくれたり、食事制限ではなく食事改善を提案してくれたり、栄養バランスやカロリー計算などを教えてくれたり、などの理由で、栄養士さんの指導に満足している場合があります。
着替えなどが用意されているので手ぶらで通える
クレビックでは、トレーニングに必要なアイテムを全て無料で貸出し可能です。例えば、トレーニングウェアやシューズ、タオル、水分補給用のドリンクなどが用意されています。
また、シャンプーやボディソープ、ドライヤーなどのアメニティも完備されています。これらのサービスのおかげで、手ぶらで通えるので、忙しい女性にとってはとても便利です。
きめ細やかなフォローだった
クレビックでは、トレーナーと栄養士さんが常に連携して、お客様の状況や進捗を把握しています。例えば、トレーニングの前後には体重や体脂肪率などの測定を行ったり、トレーニング中には心拍数や消費カロリーなどのデータを記録したり、食事面ではLINEで毎日の食事記録をチェックしたり、などの方法で、きめ細やかなフォローを行っています。
また、トレーニングや食事に関する質問や相談にも丁寧に答えてくれます。
クレビックの悪い口コミに対する正しい情報と評価
クレビックの悪い口コミには、一部事実と異なるものや、個人差によるものもあります。ここでは、クレビックの悪い口コミに対する正しい情報と評価を紹介します。
食事指導はLINEで毎日チェックしてくれる
クレビックの食事指導は、管理栄養士がLINEで毎日チェックしてくれます。これは、食事指導が適当だという悪い口コミとは異なります。
クレビックでは、お客様の目標や体質に合わせた食事プランを作成し、そのプランに沿って食事を摂るように指導しています。また、毎日の食事をLINEで報告することで、管理栄養士が具体的なアドバイスやフィードバックをしてくれます。
食事指導は、糖質制限ではなく、バランスの良い食事を摂ることを重視しています。そのため、食事制限が厳しいという悪い口コミとも異なります。
クレビックの食事指導は、LINEで毎日チェックしてくれるので、食事面からのサポートが充実していると言えます。
クレビックのカウンセリングは女性専用の個室で行われる
クレビックのカウンセリングは、女性専用の個室で行われます。これは、カウンセリングが男性担当で気まずいという悪い口コミとは異なります。
クレビックでは、カウンセリングを行う際には、お客様のプライバシーを尊重して、女性専用の個室を用意しています。また、カウンセリングの担当者は、トレーナーと栄養士さんのどちらかが行いますが、お客様の希望に応じて、女性の担当者を選ぶこともできます。そのため、カウンセリングが男性担当で気まずいという悪い口コミとも異なります。
クレビックのカウンセリングは、女性専用の個室で行われるので、安心して相談できると言えます。
他のジムと比べてもリーズナブルである
クレビックの料金は、他のジムと比べてもリーズナブルであると言えます。これは、料金が高い割にサービスが低いという悪い口コミとは異なります。
クレビックでは、2ヶ月で179,800円（税込）ですが、モニター参加などでコース料金が半額になることもあります。
さらに、クレビックでは、トレーニングに必要なアイテムやプロテインなどを無料で提供してくれるので、追加料金がかかることもありません。そのため、料金が高い割にサービスが低いという悪い口コミとも異なります。
クレビックの料金は、他のジムと比べてもリーズナブルであるので、コスパが高いと言えます。
クレビックの店舗は東京を中心に全6店舗あり、駅から近い
クレビックの店舗は、東京を中心に全6店舗あります。これは、店舗が少なくて通いにくいという悪い口コミとは異なります。クレビックの店舗は、以下の場所にあります。
- 銀座店：東京メトロ銀座駅から徒歩1分
- 田町・三田店：JR田町駅・地下鉄三田駅から徒歩5分
- 大宮店：JR大宮駅から徒歩3分
- 浦和店：JR浦和駅から徒歩5分
これらの店舗は、駅から近くてアクセスしやすいです。また、店舗の規模や設備も同じで、どの店舗でも同じサービスを受けることができます。
そのため、店舗が少なくて通いにくいという悪い口コミとも異なります。クレビックの店舗は、東京を中心に全4店舗あり、駅から近いので、通いやすいと言えます。
フィットネスフィギア女性チャンピオンが監修している
クレビックのトレーナーは、フィットネスフィギア女性チャンピオンが監修しているということです。これは、トレーナーの質がバラバラで指導が一貫しないという悪い口コミとは異なります。
クレビックでは、トレーナーの教育や研修を徹底して行っています。また、トレーナーの指導方針やプログラムは、フィットネスフィギア女性チャンピオンである小林美穂さんが監修しています。
小林美穂さんは、女性の身体を知り尽くしたプロフェッショナルであり、クレビックの理念やコンセプトにも共感しています。そのため、クレビックのトレーナーは、小林美穂さんの指導のもとで、女性の美ボディを目指すトレーニングを提供しています。
そのため、トレーナーの質がバラバラで指導が一貫しないという悪い口コミとも異なります。クレビックのトレーナーは、フィットネスフィギア女性チャンピオンが監修しているので、信頼できると言えます。
モニターはキャンセル料が発生しない場合もある
クレビックのモニターは、キャンセル料が発生しない場合もあるということです。これは、モニターになるとキャンセル料が発生するという悪い口コミとは異なります。
クレビックでは、モニターになると、通常よりも安い料金でトレーニングを受けることができます。しかし、モニターになるには、一定の条件があります。
例えば、トレーニングの前後に写真を撮らせてもらったり、口コミやブログなどで感想を書いてもらったり、などのことが求められます。また、モニターになると、キャンセル料が発生する場合もあります。例えば、予約したトレーニングをキャンセルする場合や、トレーニングを途中でやめる場合などは、キャンセル料が発生する場合があります。
しかし、キャンセル料が発生しない場合もあります。例えば、体調不良や急用などでトレーニングをキャンセルする場合や、トレーニングを継続する意思がある場合などは、キャンセル料が発生しない場合があります。そのため、モニターになるとキャンセル料が発生するという悪い口コミとも異なります。
クレビックのモニターは、キャンセル料が発生しない場合もあるので、安心して申し込めると言えます。
クレビックの悪い口コミに惑わされずに試してみるべき理由
クレビックは、悪い口コミに惑わされずに試してみるべき理由があります。それは、クレビックは、女性の美ボディを目指すパーソナルトレーニングジムであるということです。
クレビックでは、以下のようなサービスを提供しています。
女性の美ボディを目指すパーソナルトレーニングジムである
クレビックは、女性の美ボディを目指すパーソナルトレーニングジムであるということです。これは、クレビックの最大の特徴であり、強みであります。
クレビックでは、お客様の体型や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成し、トレーナーと栄養士さんが一緒になってサポートしてくれます。また、クレビックのトレーニングプログラムは、フィットネスフィギア女性チャンピオンである小林美穂さんが監修しており、女性の身体を知り尽くしたプロフェッショナルの指導が受けられます。
クレビックでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣などの総合的な改善を目指しています。そのため、クレビックは、女性の美ボディを目指すパーソナルトレーニングジムであると言えます。
清潔感ある個室バスルームや豊富なアメニティが完備されている
クレビックは、清潔感ある個室バスルームや豊富なアメニティが完備されているということです。これは、クレビックの快適な環境を示すものです。
クレビックでは、トレーニング後には、個室バスルームでシャワーを浴びることができます。また、シャンプーやボディソープ、ドライヤーなどのアメニティも用意されています。さらに、クレビックでは、トレーニングウェアやシューズ、タオルなども無料で貸し出してくれます。
これらのサービスのおかげで、トレーニング後も快適に過ごすことができます。そのため、クレビックは、清潔感ある個室バスルームや豊富なアメニティが完備されていると言えます。
トレーニングに必要なアイテムを全て無料で貸出し可能である
クレビックは、トレーニングに必要なアイテムを全て無料で貸出し可能であるということです。これは、クレビックの便利なサービスを示すものです。
クレビックでは、トレーニングに必要なアイテムとして、以下のものが用意されています。
- トレーニングウェア
- トレーニングシューズ
- タオル
- 水分補給用のドリンク
- プロテイン
これらのアイテムは、全て無料で貸し出してくれます。また、トレーニングウェアやシューズは、サイズやデザインも豊富に揃っています。これらのアイテムのおかげで、手ぶらで通えるので、荷物が多い女性にとってはとても便利です。
そのため、クレビックは、トレーニングに必要なアイテムを全て無料で貸出し可能であると言えます。
プロテインも無料で提供している
クレビックは、プロテインも無料で提供しているということです。これは、クレビックの嬉しいサービスを示すものです。
クレビックでは、トレーニング後には、プロテインを無料で提供してくれます。プロテインは、筋肉の合成や回復に必要なタンパク質を補給することができる飲料です。
プロテインは、ダイエットやボディメイクに効果的なサプリメントとして、多くの人に愛用されています。しかし、プロテインは、自分で購入したり持ち運んだりするのが面倒だったり、味や種類にこだわりがあったりする場合もあります。
クレビックでは、プロテインを無料で提供してくれるので、そういった手間や悩みがなくなります。また、クレビックのプロテインは、味や種類も豊富に揃っており、お客様の好みに合わせて選ぶことができます。そのため、クレビックは、プロテインも無料で提供していると言えます。
無料体験やカウンセリングを実施している
クレビックは、無料体験やカウンセリングを実施しているということです。これは、クレビックの気軽に試せるサービスを示すものです。
クレビックでは、入会を検討している方に対して、無料体験やカウンセリングを実施しています。無料体験では、クレビックのトレーニングを実際に体験することができます。
カウンセリングでは、お客様の体型や目標、ライフスタイルなどをヒアリングし、最適なプランを提案してくれます。これらのサービスは、予約制で、WEBサイトや電話で申し込むことができます。これらのサービスのおかげで、クレビックの雰囲気や効果を確かめることができます。
そのため、クレビックは、無料体験やカウンセリングを実施していると言えます。
口コミでの評判も高い
クレビックは、口コミでの評判も高いということです。これは、クレビックの信頼性や実績を示すものです。
クレビックでは、多くのお客様がトレーニングの効果や感想を口コミやブログなどで紹介しています。例えば、以下のような口コミがあります。
「2ヶ月でウエストが10cmも細くなりました！トレーナーさんも栄養士さんも優しくて、トレーニングも楽しかったです。クレビックに通って本当に良かったです。」
「クレビックは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣も改善してくれるので、ダイエットに効果的です。トレーニングはきついですが、トレーナーさんがしっかりサポートしてくれるので、やりがいがあります。」
「クレビックは、手ぶらで通えるのがとても便利です。トレーニングウェアやシューズ、タオルなどが無料で貸し出してくれるので、荷物がなくて楽です。プロテインも無料で飲めるので、トレーニング後の栄養補給もバッチリです。」
これらの口コミは、クレビックのトレーニングの効果やサービスの充実度を証明しています。また、クレビックは、メディアや著名人にも紹介されており、その知名度や信頼度も高まっています。
そのため、クレビックは、口コミでの評判も高いと言えます。
クレビックは痩せないという噂は本当？
Googleでクレビックを検索すると、「クレビック 痩せない」という言葉が出てきます。
この噂は本当なのでしょうか？
クレビックで痩せない場合は、以下の3つの原因が考えられます。
クレビックで痩せない原因
トレーニングの頻度や強度が足りない
クレビックでは、週2回から週3回のトレーニングが推奨されています。また、トレーニングの強度は、1回あたりの心拍数を70%以上維持するように指導されます。
もし、これらのトレーニング頻度や強度を達成できていない場合は、痩せにくい可能性があります。
食事管理がうまくいっていない
クレビックでは、専属の管理栄養士による食事指導を受けることができます。食事指導では、摂取カロリーを減らし、栄養バランスを整えることを重視します。
もし、食事指導を守れていない場合や、食事の内容が自分に合っていない場合も、痩せにくい可能性があります。
体質的な問題がある
甲状腺機能低下症や、ホルモンバランスの乱れなど、体質的な問題が原因で痩せにくい場合もあります。このような場合は、医師の診察を受けることをおすすめします。
クレビックで痩せない場合は、まず、トレーニングの頻度や強度、食事管理がきちんとできているかを確認しましょう。もし、これらの原因が考えられない場合は、体質的な問題がないか検査を受けることを検討してください。
以下に、クレビックで痩せない場合にできる具体的な対策をご紹介します。
クレビックで痩せない場合の対策
トレーニングの頻度や強度を上げる
週2回から週3回のトレーニングを、週3回から週4回に増やしてみるとよいでしょう。また、トレーニングの強度は、1回あたりの心拍数を80%以上維持するように意識しましょう。
食事管理を徹底する
食事指導を守れていない場合は、管理栄養士に相談して、食事内容を見直しましょう。また、食事内容が自分に合っていない場合は、管理栄養士に相談して、自分に合った食事プランを作成してもらうとよいでしょう。
体質改善を図る
甲状腺機能低下症や、ホルモンバランスの乱れなど、体質的な問題が原因で痩せにくい場合は、医師の診察を受けて、体質改善を図るとよいでしょう。
クレビックでは、痩せるためのトレーニングと食事管理をトータルでサポートしてくれます。
もし、クレビックで痩せない場合は、上記の対策を試してみて、効果が見られなければ、トレーナーや管理栄養士に相談しましょう。
クレビックに通って理想のカラダを手に入れよう
クレビックは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。クレビックでは、トレーナーと栄養士さんが一緒になって、お客様の美ボディを目指すサポートをしてくれます。
クレビックのトレーニングは、フィットネスフィギア女性チャンピオンが監修しており、女性の身体を知り尽くしたプロフェッショナルの指導が受けられます。
クレビックでは、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣などの総合的な改善を目指しています。クレビックは、清潔感ある個室バスルームや豊富なアメニティが完備されており、トレーニングに必要なアイテムやプロテインも無料で提供してくれます。
クレビックは、無料体験やカウンセリングを実施しており、気軽に試すことができます。クレビックは、口コミでの評判も高く、メディアや著名人にも紹介されています。
クレビックは、悪い口コミに惑わされずに試してみるべきパーソナルトレーニングジムです。クレビックに通って、理想のカラダを手に入れましょう。
